1、自己强项是爆发力强，但是那是下肢，自己上肢力量不足。当日早晨一起玩的时候，自己的立定跳远，比第二要远20公分，攀岩让我明白了，什么叫更好的了解自己，清楚自己的核心优势到底是什么，强是因为你有核心优势，并不是你所有的都强，可是人们往往在胜利中认为自己什么都强，信心饱满，造成盲目的冲动，冲动总是要受到惩罚；2、自己对于新事物考虑不周，自己下来的时候基本上是气不长喘心不快跳，只有一个感觉手木，胳膊发胀。下来后看看他们的姿势自己意识到自己过多的依赖双手的力量，而对于下肢的利用率不够，对于任务没有很好地进行分工，自己爆发力强的优势没有发挥出来；3、自己过早的放弃，信心的崩溃，没有发现大点的比较明显的把手是最大的诱因，自己误的放弃了一个真正挑战错自我的机会。

某位队友的表现让自己非常汗颜，人家几次半吊在空中，但是一次次的挑战自己，虽然最后以失败而告终，当他下来的时候我发现他站都有点困难，他是真正的“虽败犹荣”，可以说竭尽全力，而自己呢？如果自己最后一个爬的话，90%成功的几率还是有的；往往先入为主，也往往是第一个拓荒者总是不能等到收获的季节，或许由于前无古人的开辟压力比较小，动力不足也是一个原因吧？4、本次攀岩高度大约要20米？的样子，可是每个人无论爬的多高，都没有一个是因为恐高而放弃的，为什么20米高的攀岩不怕高，而11米高的断桥而怕高呢？主要的原因是他们没有想到高这个问题，安全是人第一需要，可是往往安全的心理暗示是自己对坏境的分析与感觉，我认为，虽然20米的悬崖峭壁很高，但是他有宽宽厚厚的结结实实的水泥墙壁紧紧的贴在自己身上，无形中每个人都满足了安全的需要，而断桥虽然只有11米，虽然脚踏的也很稳，手抓的也很紧，但是是在窄窄的20~30厘米的悬空木板上面，自然得到的更多的还是恐惧，足见坏境对人的影响有多大，天时、地利、人和或许真的就是成功者的三个有利条件吧？

结束会议进行的比较仓促，主要的原因是临时更换项目造成了时间的延长，张凯老师无形中加班工作1小时，老师年龄不大，但是非常的敬业，或许是他看到的洗礼更多的原因吧？每人手中都捧着一张培训证书，自己感觉到自己的更重，因为我默默的告诉我自己：希望自己有一天能够在攀岩的挑战中真正的爬上去再爬下来。