拓展训练？当这个词出现在我脑海中的时候我感觉有点陌生，什么是拓展训练？六月十八号早七点，我带着疑问和伙伴们准时坐上汽车，开始了我们为期两天一宿的拓展训练。

       我们一路上说说笑笑，不知不觉车已到达了目的地——某部队训练基地。刚下车，我们的新鲜劲还没过，一位教练嘹亮而严厉的声音响起，列队……向右看齐……分完房间、衣服，拓展训练就正式开始了。

    拓展训练的第一项是背摔，站在一人多高的平台上，被捆住手和脚，背对着队友往后平躺，队友们用手臂搭起保护网接住你。听起来简单，可是这需要很大的勇气，因为当一个人看不见后面的情况往后躺，会感觉害怕与无助，这时就需要信任，信任队友，信任团队的力量。

       接下来是电网，一个网上有不同大小的空，每个人都需要使用不同的空从网的一边穿过一次，而且不能触碰到网的边缘，如果触碰到，所有人回到网的一边重新开始。刚开始的时候，我觉得这个项目太难了，根本无法通过，可是经过我们周密的布置，一次又一次的尝试，男队友们的汗水终于没有白付出，我们成功了。这个项目让我们明白：不能轻易放弃，要相信团队的力量，只要我们团结协作，最终会走向成功。

       还有高空断桥，要求从8米高的断桥的一边跳到另一边，本来就有点恐高的我，站在桥的一边不敢往前半步，稍稍走一点，就感觉腿软，看着断桥的缺口，其实一大步就能跳过去，可使始终不敢迈出那一步，下面队友与教练的鼓励声不断，我重新调整自己，深呼吸，向前看，快走，跳，成功了，自己沉醉在成功的喜悦中……我们有的时候只是自己内心感到恐惧，其实我们可以做到，要相信自己，不断挑战自己，超越自己。

       最后一项是毕业墙，四米高的墙板没有任何辅助，每个人都要翻越过去，这就需要用队友的身躯做铺垫，踩在队友的肩膀上，都有些心疼，这就是团队的奉献精神啊，一个一个的顺利通过，让我们信心倍增，最后我们终于取得了胜利，我们成功的毕业啦，好多队友的都留下了激动的泪水！

       这次的拓展训练会在我的记忆中留下灿烂的一笔，也让我受益匪浅，更多的是激动，每一次成功的完成任务，我们都一起欢呼雀跃，我们一起哭一起笑，一起度过了这短暂的两天一宿。通过这次的拓展训练让我明白，团队的力量是强大的，只要我们齐心合力，我们就没有失败，我们团结协作，我们就永远走在成功的道路上！