以前，对于“拓展训练”仅是耳闻，从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与公司组织的这一活动，让我受益匪浅，感触很深。

本次拓展训练中我们完成了孤岛求生、逃生墙、信任背摔、高空抓杠等训练项目。两天的拓展训练结束了，给我留下的除了腿脚的酸痛，全身的疲惫以外，更多的是心灵上的感悟。

除非亲身经历，否则你绝不会相信团队合作的精神和力量有多惊人，当团队的力量发挥的淋漓尽致时，你会惊人的发现你完成了许多“不可能完成”的任务。

在未参加拓展训练前，我还在担心自已的年龄和受伤的腿，但是就在我踏进拓展训练之旅的那一刻时，我竟然忘记了自已的年龄和腿伤。感觉一下子年轻许多，我深深地体会到，信任、勇气、智慧、协作配合、都是实际工作和生活中缺一不可的，也是团队合作的关键之所在。

以前参加过很多类似活动，而唯独这次我所收获的比预期的要多很多，虽然有两项活动受腿伤的限制没有参加，有点遗憾，但是我仍然在一旁担任监督者的角色，仍然起到了自己的作用。看到我们团队精神表现得淋漓尽致，我感到无比的满足和兴奋。在这次活动中，我真正领悟了团队合作的精神和力量。

训练结束总结时，所有队员在《团结就是力量》的歌曲中回顾了两天的训练历程，很多队员非常感动，各队代表发表了精彩的训练感言，大家对两天的训练中感悟很多，收获巨大，并表示在今后的工作更好地发挥团队精神，取得更大进步。我对这两天的训练也感慨很多，一是队员的精神面貌和态度有了很大转变，再就是表现出来的出色的团队配合和参与意识，很多时候我们要不断学习他人身上自己却没有的宝贵的东西。

我为自己是湖北省煤炭投资开发有限公司的员工而骄傲。团队的力量使我体验到战胜自己，超越自我的快乐！在今后的生活和工作中，当遇到无法回避困难的时候，从容一点去直接面对，迎难而上，即便败下也不要留下遗憾。

一个优秀的团队应该是发展、前进的团队，必须要有发展的动力，这个动力就来自团队内部的创新，而且是每个队员共同创新的结果，这是团队精神实质的体现。也是公司通过拓展训练所要达到的目的。