经过括展训练后知道了一种精神、一种理念

我非常感谢公司能给我们一个去发掘自我，挑战极限的机会。两天拓展的时间虽短，经历的事情及收获却很多，留在心里的

震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它

不仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

    此次拓展训练的教练队伍：主教练“逍遥”、搭档教练“神仙”及安保教练。拓展训练安排课程如下：

    第一天上午

1、逍遥教练为我们介绍拓展训练的由来

    这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远

离大陆，许多年轻海员葬身海底。但人们从生还者身上发现一个令人非常惊奇的事实，就是这些人并不一定都是体能最好的

人，但却都是求生意志最顽强的人。

2、破冰

    逍遥教练宣布训练中纪律、团队氛围打造、选队长、队秘、队名、队呼、队歌、调整心态，训练中最高行动口号等。在

一系列之后，分别对教练宣布的事项一一完成并进行风采展示。我们同来的人员共分两组建立初步的团队。

3、信任背摔

    首先，教练把此项目的规定及要求介绍给大家我们星河战队在神仙教练的带领下开始了第一个项目《信任背摔》，此项

目是 每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，由本组其他成员在台下接住。神仙教练把此项目的规

定介绍给大家并进行指导及动作示范。

信任背摔这个项目主要是指：信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也

直接影响到了整体的战斗力。形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

    第一天下午

4、电网

    首先，神仙教练把此项目的规定介绍给大家并进行指导，明白了这项拓展活动是在假设的电网中穿越、逃生。我们星河

战队在电网的这个项目中，前几次并没有顺利通过，原因一，没有组织好人员，原因二，没有细致的去观察，因而，前面的

机会就这样失去了，经过失败，大家从中吸取教训，齐心协力，通过此关。

    电网这个项目主要体现的是观察力和组织力，联系到实际的工作中，我们应时刻观察竞争对手的动态和反映，及时向上

级汇报情况，并作出有效的对策方案，以助于工作的顺利进行，同时在公司下答各项指令时，各个部门必须组织好人员进行

相应的工作，达到公司所需的要求。这项活动让我从中体会到： 没有完美的个人，只有完美的团队。

5、高空断桥

    首先，神仙教练把此项目的规定介绍给大家：先由进行者自己攀登到9米高的器械上，在距离地面9米高的断桥跨过一个

来回（由安保教练进行保险措施）。

高中断桥这个项目主要是训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气。在做这个项目的时候，自己刚攀登到台子上的时候有

点紧张，但很快打消了这个念头，直接就跨了来回，完成了这个项目。我个人的自身体会是：人的潜能是无限的，看似无法

去完成的任务，只要去做，一切皆有可能。

第一天穿插的热身小游戏：

    （1）免子舞

    （2）反思维训练

第二天上午

6、生死雷区

    首先，逍遥教练要求这个项目不分为两体，而是一个整体进行，其次，介绍此项目的规定及要求。过雷区是要求整体队

员在指挥者的领导下找出冲破口，带领全体人员走出雷区。刚开始的时候大家都在纷纷提出意见，以至于浪费了时间且队员

的生命。之后，我们进行详细的分解找出三名队员分别进行指挥、记录、提醒。终于完成了此次项目。

    过雷区这个项目主要是体现培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法及勇敢大胆、细致细心、周

密周到。通过这个项目让我深刻认识到在工作当中无论遇到什么难题都应该大胆、细致及周到的去解决问题。不能因为有阻

碍就轻易放弃而不完成工作目标

7、高空穿越

    首先，逍遥教练把此项目的规定及要求介绍给大家，这个项目是要求全体人员的一个组合才能完成的，队员穿好安全装

备的情况下在高约9米的高空，穿越间隔的三个木串联。而这三个木串联的下方是由12根绳子组成的，必须有12个人拉住绳子

才能进行。

    高空穿越这个项目主要是体验高空心理变化，锻炼临危不乱的良好心理素质，增强自信心和自强力，同时，培养团队成

员之间的配合，感悟团队的力量，没有团队寸步难行，互增信任度。从这个项目中体会到每一个人都很重要，当一个团队能

够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截

长补短，让员工意识到无论在工作还是生活中，都要相互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队

”。