启动课一开始，陈教练采用简单有趣的拍牌游戏，快速进入状态，把团队组建了两个小队，通过组建团队，选队长、起队名

、设计队徽、确认队歌、确认口号把队员的心紧紧凝聚在一起，让每个队员有了团队的意识。打破队员间的隔阂；加深了友

谊，调动了气氛。激发了训练热情和团结斗志；加深团队成员间的友谊，拉近队友的关系；从中使每个队员明确团队文化建

设的重要性。

      在全程的拓展训练中,教练针对每一项拓展培训项目都组织大家及时进行讨论,分析在完成任务过程中的得与失,总结成

功的经验和失败的教训,并让每个人发表完成项目后的体会。虽然一天的时间较为短暂,有成功,也有失败, 但给予我的启发和

经验却是一笔永久的精神财富。回顾训练的全过程，历历在目，我们每一个人都自始至终的在为自己的顺利过关而满足，为

同伴的成功而欢呼。在挑战和困难面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

         几个项目让我得到的知识与心得体会非常丰富，总结起来，通过这次拓展项目使我们小组的各个成员成为一个真正

能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，

由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气

，提高了面对困难却能坚韧不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个成员的胆识，也克服了有时为表面的现象所困扰，

只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。我相信参与这次拓展培训的每一个人,都会从拓展培训中

得到了或多或少的启发，它将会渗透到我们以后的生活、工作中，我想这次经历一定会在今后的工作中给我们带来很大的帮

助！