中支工会组织青年开展一次野外拓展培训活动。培养青年挑战自我、超越自我、激发团队协作的团队精神，达到磨练意志、挖掘潜能、完善人格的目的，以更饱满的精神投入到中支的各项工作中去。
   早晨，大家怀着兴奋、积极的心情出发了。到达目的地后，映入我们眼帘的就是“挑战自我”几个醒目的大字，训练场激昂的歌曲令人的心情无比振奋，我们编组二个队，各自给自己的队命名为“红牛队”和“真牛队”。

   训练师指导我们做的第一个项目是“背摔”，在这个项目中让我们感受到团队的力量协调的重要性：摔者是勇气和对团队信任的表现，而接受者则是被信任和责任心的体现。背摔又叫“信任跌”，顾名思义，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意思的项目。这项活动看似容易，做起来却要付出相当的努力。鲍晓真在活动结束后说；“当我走上台阶，站在即将背摔下来的地方时，心里突然慌乱起来，再也找不到在台下的从容和勇气，双腿微微的颤抖起来，但最后还是克服自己心理的障碍，对下面的队员完全的信任。”

   日常工作中，有人总是习惯于指责，认为别人做的工作都是很容易做。正如台下看台上一样，给别人挑毛病总是容易的，可真到自己做时又如何呢？所以，从我做起，对别人多一份理解和宽容，大家共同承担责任和义务，才能使集体更具有凝聚力。
　　在“智过电网”这项活动中，给大家感受最深的是“合作”二字，因为任何人都无法不借助外力，一个人徒手穿过电网。大家都积极努力的想办法，不断尝试，不断改进直至最终胜利穿越。当所有队员穿过电网时，那种喜悦的心情是无法言语的，大家都不由自主的为自己、为伙伴们欢呼。所以，在日常生活和工作中，我们每个人都有面临困难无法穿越的时候，我们就应该放下自尊，抛弃成见，诚心向同事、伙伴们求助，那么我们就一定能够战胜困难！

 “高空单杠”是战胜自我的一项活动，我们或多或少都有某方面的心理障碍，有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，相信自己，建立强烈的自信心，我们才能够战胜一切困难，实现自己的人生价值。“高空单杠”等高空项目就是挑战自己，战胜高空恐惧的最好训练，同样的抓杆，如果放在平地上，每个人都能轻松完成