今天全公司人去一个拓展训练基地进行了为期一天的拓展训练,也是这次训练让我也感受颇多。
        高空跳跃--------踏板离地面高10米，虽然自己曾对自己说，没关系，有安全绳呢，我怕什么啊，于是就自告奋勇的做女生队第一个上去的人。可是当自己真的爬到高台上，站到踏板上的时候，也许同事们没看到，我的腿也在打颤，可到最后，自己终究迈出了那一步，虽然受了点小伤，呵呵，毕竟没有很怂。

       致命电网--------实物虽然没有它的名称来的恐怖,可也算一个魔鬼训练,他就需要一个团队的团结协作了，而且一个团队里任何一个人的身体都不能碰到网，碰到一次全队做５个俯卧撑，我今天做俯卧撑算是做过瘾了，我都不知道我做了多少个了，虽然到最后还是在２１分钟才全部通过吧，至少我们全部通过了。

　　　信任背摔－－－相信这个很多人都体验过，就是一个人站在一个高台上，下面有１０～１２个队友组成５～６对在高台下接住高台上的人，这就要求你对自己的队友有足够的信任，要不怎么敢从１．７米的高台上背对着队友摔下去呢。其实做这个项目的时候，我的心里也是很忐忑的。我们队还有一个２４０多斤的新疆小伙，说真的，他摔的时候我挺怕的，因为我也不知道自己能不能承得住他倒下的力量，还好所有的同事们都只是歪了一下，但还是稳稳的接下了他，就是我的小手遭殃的破皮了。

　　　心路历程－－－也是我最难忘的回想到以前的种种，是冲动过也好，愤怒也罢，反正伤害到了很多的人，教练让我们两人一组，一个盲人，一个哑巴，我是哑巴，要带着我另外一位盲人同事走过很多障碍，不能让他受到任何伤害。因为我不能说话，所以好多时候基本上都是靠动作告诉他该怎样。我知道他不相信我，也可能是彼此不认识，所以他的步子很慢很慢，虽然我一路上再给他做出很多鼓励，他的步子依旧很慢，所以呢，我们基本上就是最后到达终点的。当时我就在想，如果是我戴着眼罩，我会不会也像他一样，小心翼翼的呢？？？？？？

　　　爬结业墙－－－墙高４．２米，将近三个人的高度，３０分钟，５１个人要全部通过，这个难度不大，但也绝对不小，他就完全体现了一个团体的凝聚力和协作能力，我在下面做了一会人墙，就发现自己的体力根本就不够支撑同伴的体重，我也不知道上去几个人后，我再也支撑不了了，等我出来的时候，才发现自己的胳膊一直都是抖得，再往墙上爬的时候，根本就用不上劲，可想而知，一直在下面做人梯的同事们该有多么的累，一个爬墙，同事们托的托，拉的拉，终于在２７分钟完成了任务，我看到好多同事都哭了，是啊，这里面的艰难也许只有我们自己知道，所以成功的泪水可以证明我们做过的一切。

　　　这次拓展训练，会让我记很久吧，我会记得在这里每一个训练项目的感受，和心理的洗礼。

　　　建议有条件的个人和团体在有时间的时候可以去体验一下，保证不虚此行。
 
 
 

在顺利完成所有挑战后，我们有许许多多发自内心的感悟：一是集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关；二是任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；三是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。
  Help our future as it fast unfurls  
其实每个人都是很聪明的，每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
  Help me not to make a fool of me  
训练早已结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“超人队”和“雄鹰队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；超人队教练和雄鹰队教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
  For a long time we've been marching off.  
拓展训练是结束了，正如训练前培训老师所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我们相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在两个个团队项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死、共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。
  Now, add a cricket, just for luck,  
在我们的实际工作中，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。
  That if I were truly to be myself  
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。我们相信，多一点坚持，多一份自信，多一份沟通，就会多一次成功！感谢“山木”户外培训（北京）公司给予我们的这次不一样的体验和锻炼。