昨天，我很荣幸地参加了由校团委邀请123教育咨询有限公司在我校举办的第282期各种学生干部素质拓展训练活动。这场以“团队、荣誉、目标、责任——荣辱与共”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得了游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量，使我受益匪浅，终生难忘。　

　　“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项户外效能活动。它考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能。这次素质拓展由于时间有限，我们参加的项目并不是很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。很感谢学校给予我们政法学院即将面临毕业的学生干部参加素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！　　

　　在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以队为单位进行五项活动：激情节拍、同起同落、无轨电车、驿站传书、智解手链和报数比赛。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。　　

　　对于各个项目，给我印象最深的是“同起同落”项目。它让我学会信任同伴，相信集体。我们每个人在生活中、工作中都离不开伙伴的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴、相信自己的集体，他们在你最需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任自己的同伴和集体，我们才会在这个集体中有归属感和责任感，才会抛却一切杂念，全身心的投入到工作中去。“驿站传书”这个看似一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。　　

　　一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。闭营时，“零讯”教练的一席话让在场培训的学生干部无不落泪。是啊，父爱、母爱的无私不求回报，默默奉献，可他们得到的又是什么？摸摸胸口，想想自己，我们有愧。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。　　

　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，使我学会了团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己、学会正视自己的缺点、了解自己的长处和短处、学会鼓励他人、学会欣赏他人、更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟。启发了我本身的想象力和创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对群体的参与意识与责任心；改善了人际关系；学会了关心，更为融洽地与群体合作。我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把今后的各项工作都做到尽善尽美，把人生目标进行得更好！