做为第二批班组长拓展培训的我们，经过2个多小时的奔波后，来到了的目的地 -----长春积德泉拓展培训中心。一下车,教练早已整齐列队迎接，随后等待我们的就是紧张而又严肃的体能训练。“时间，时间”的概念强加在每一个人的意识里，违背了规则的后果便是体能的责罚。

　　上午教练给我们上了一堂理论课，组编了自己团队，队名，队旗及队歌。让我没有想到的是：在其后短短一天半的训练中，让我对拓展培训有了更深的认识，在以户外活动训练的形式，体验了一个团对在实现目标过程中不仅仅需要相互信任，沟通，更需要奉献精神，作为黄龙公司这个大团队中的一员，我受益匪浅，感触颇深，可以说是我从头到脚一次心灵的震撼，它不仅把妙趣横生的活动同人生、事业、队友联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气、思索和挑战。

　　此次拓展培训项目给我影响最深就是跨越断桥，攀天梯，信任背摔，毕业墙。

　　跨越断桥：是个人训练项目，要求你爬上八米多高的柱子上,柱子中间安装了两个板,中间跨度为1米, 然后要求从板子的一段跳到另一端,跳个来回。这个训练目的主要是挑战自我，战胜自我，克服心理恐惧，增强自信心。在平地上跳这个易如反掌。但是在八米的高空中那么跳，你还能轻松吗?虽然身上挂有安全保护措施，但是心里的保护措施又在那里?当有人在跳断桥时，其他的队员都在给以鼓励。当我爬上柱子，站在板上时恐惧，眩晕的心理迅速占领我的整个身体，看到四周空荡荡的，心里感到一阵阵紧张,两腿不停地打颤,浑身冒冷汗,吓得我都软了,.我听到下面的队友在大声呼叫我的队号，给我鼓劲。在得到了队友的鼓励与支持，为了团队集体我终于迫于无奈大胆的向前迈出了那艰难的一步。心里一下轻松多了，我大声呼喊释放了所有的压力。当跳回去的时候，心里完全放松了。在这过程中让我感受到团队的力量，自己得到了队友的鼓励与支持；其实人生最大的困难就是自己能否战胜自己，

　　它考验你的胆识，勇气，更是对自己心里因素极大的挑战；在日常工作中，我们碰到难题，困难，要像跨越断桥的那一瞬间，勇敢地跨过去。人生就是这样有高潮，有低谷，要靠我们自己去拼搏，靠自己从低谷中把自己解救出来。有时压力可以便成动力，当队友的鼓励，领导的目光都变成压力的时候，就不得不有一种豁出去的感觉。其实面对困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心。不跨出第一步，就永远达不到成功的彼岸。

　　攀天梯：是两个人合作共同完成的，只有两个人互相配合才能达到十几米高的天梯，先往上爬的队员必须踩到另一个人的腿部或肩膀才能爬上第二个横木，后上的人要拽着先上去的人的手才能上去。第一个人为了要达到自己上去的目的，把第二个人当作垫脚石，而第二个人为了自己也能上去，甘愿忍受疼痛，甘愿让队友踩，两个人就这样要互相利用，合作，才能达到顶峰。当我双手牢牢的抓住队友手时他忍受疼痛奋力将我一次次拖拽上去，最终我们以2分40秒最好的成绩完成了任务！

　　通过这个项目的训练,我深深体会到， “天梯”虽一小段，但我们人生的道路却很漫长，在我们的工作生活当中，我们要善于帮助别人，帮助别人，也就等于帮助我们自己,它告诉我们，任何时候都要相信自己，决不能轻言放弃,要有顽强的意志,奉献精神,在通过队友的相互鼓励,相互帮助,就能战胜自我，各种疑难问题都会到在我们的脚下.

　　信任背摔，毕业翻墙等团体项目。使我认识到的是：第一，要换位思考,要互相信任,达到感情交流,增强团队的相互合作精神.第二，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。第三，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。第四，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功,这就是我们所说的计划,细化管理.第五,量化管理.第六,作为一名管理人员,任何人,任何伙伴都有它存在的价值,又自己的专长,又发挥才能的地方任何物体都有它的可用之处.,要尽量做到人尽其才,物尽其用。

　　这次培训，还有一个收获就是使我增进了对同事的了解。平时大家都在一个公司里工作，交流和沟通的机会比较少。这次的拓展训练也提供了一个互相认知的平台。在走3圈得过程中大家相互握手，短短的几秒中我们相识了。大家在一起，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

　　拓展培训说再见了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练的过程。

　　凯旋归来的途中，我感慨万千，虽然我在翻墙过程中裤子被撕坏了，但当我回头看看那些我曾踩在肩膀做基石的同事们，一张张脚印深深的刻在他们的衣服上，然而却埋藏在我的心里，一股感动油然而生，让我重新认识了自己，重新给自己定位，激发了我的潜能，让我在以后的生活和工作中更加信心百倍，在困难面前永不言败，以一个全新的自己认真的、努力的去走属于自己的道路。而对于我们这个集体，坚固了我们的友谊、加强了我们的合作精神、让我们对同事更加关怀和尊敬，让我们的向心力更加牢固，让我们对工作更加努力，对于我们的企业我们会用自己全部力量让它走向更加美好，向我们的队训一样：雄鹰展翅，超越梦想！