空中断桥一个扩展训练队员胆子的锻炼

空中断桥 项目准备： 

1. 高空保护点：断桥上方保护装置2套（1套短的学员用——上方的点用两把钢锁，下方有两把铁锁；1套长的培训师用——上方的点用两把钢锁，下方的用2把铁锁）。 

2. 队员装备：坐式安全带4 （注意型号）,上升器1，头盔2。

3. 培训师挂保护点装备：坐式安全带1，上升器1，头盔1，长扁带2，铁锁2。

4. 培训师项目中装备:自用——坐式安全带1，上升器1，头盔1 ；备用——铁锁2、长扁带2。 

 项目名称：空中断桥（或断桥）

 项目类型：个人挑战项目

 项目目标：
  每位队员都要在安全保护情况下，爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧, 然后再跳回来，最后安全下来。 
 规则及注意事项：

1. 每个人在做以前全体队员喊他的名字及队训。

2. 断桥上的跳跃不允许助跑，单脚起跳，单脚落地； 跳时脚前部略探出板沿；在跳时，可扶保护绳,但不要紧揪不放，也可以不扶保护绳。 

3. 三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查，较胖的学员培训师应用长扁带协绕过学员的身体。

 操作流程:

1. 装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装。 

2. 准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除。 

3. 介绍项目名称、目标及规则要点； 

4. 带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习； 

5. 讲解项目中的安全保护装备极其使用； 

6. 设立安全员，单独讲解，培训一次； 

7. 强调注意事项，特别是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）； 

8. 项目开始，培训师先上断桥；

9. 整场监控；

10. 总结回顾。