这次的拓展活动给我的感触是意味深长的。在活动中，我学会了团队精神，人与人之间的相互帮助和信任。从开始相互不认识到因为队友们的支持和鼓励，我克服了畏高，在摇摆不定的铁钢上完成了“空中单杆”这一项目，

除了胜利的喜悦，更多的是感动。我们团队有很强的默契感和凝聚力，成功的突破一项项训练，让我意识到团队合作的重要性，团结的队伍，不仅发挥了个人的智慧，更激发了集体的精神。上天公平的把智慧和精神赋予了每个人，怎样开发身上的潜在的力量，如何增强与人的沟通和相互的信任，这也就是拓展活动需要的体验。这一次的户外拓展活动给了我们每个人的一个机会，好好去实践、突破、体验和学习。

　　每一次的经历都是一种学习，都会有一定的收获，每有一次有意义的活动都会让我难忘，相信这次拓展活动给我的启迪会让我受用终身，我将会更积极的去把握今后出现的每个学习成长的机会。感谢这次户外拓展活动！

　　怎么只有一项活动的感受？难道阿雄在其他的活动……
　　当自已走上跳台，手被反绑着。这时就通过队员们几句简短的沟通“可以放心跳了，加油加油！”。这时脑里一片空白，心跳加速。就这样跳下去了。直至得到队员的保护安全落地时，心里却就很平静，就像没事发生一样。通过这个项目我充分了解到没有队员们的鼓励和自己对队员们的信任，是很难克服个人心理上的恐惧来完成这个项目。

　　作为分局团支部书记的叶伟林，是这样总结这次外拓展运动：
　　这次拓展活动，帮助我们体验在轻松和形式多样的氛围中塑造团队精神，建立团员之间的团队信任，加强团队内部的沟通，让我们认识到群体的作用和团体的凝聚力，创造出一个“从志成城，合力成功”的团队。