从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获。之前，虽然没有参加过任何拓展训练，但也听说过或了解过拓展，但这次亲身参加的体会是如此铭刻在心。在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。与军训活动相比，拓展训练更具趣味性，但在这趣味性的背后却隐含着不可估量的启发与激励作用。这些看似简单的游戏却令我感触颇多、受益匪浅，从这些游戏当中我懂得了要想成功地完成一项任务，靠一个或几个有能力的人是不够的，是需要发挥团队作用的，成员之间要相互信任、要有强烈的责任感，同时还要对每项工作做好计划和安排、分清主次，这样才不会导致工作陷入混乱，才能圆满地完成工作。

     “信任背摔”让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在接近两米高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。其实在工作中，我们要做的是主动坦诚待人，这样不仅会让我们更快、更好、更有效率的完成工作，还会让我们体会到工作带给我们的快乐。

   “高空单杠” 让我体会到不管什么样的困难只要你有勇气去迈出这一步困难就不是困难了，能战胜自己就会战胜一切。任何的恐惧都是来自内心的，只要你站在上面不管你最后抓没抓住那个杆，你还是成功的那一个。就像在生活中一样后面没有退路了，前面就是一条路但是需要你的勇气和决心来走下去。只要你尽力了想去这么做了，才会有决心和毅力。这也体现了在困难面前你是否有这个勇气去挑战自己的极限，能否在你最无助的时候靠自己来的能力来帮助你。只要战胜了自己才会战胜一切。我为此项活动总结四个字“突破自我”！

    “共同进退”我们组六次挑战都失败了，但留给我们的是：如果N次挑战失败后，留下所要思考的不是要承认自己无法自我超越的能力，而是有没有找到越过困难的方法。

    诸多的训练项目让我们的感受都不一样，在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实悟出了太多的东西。“悟”，是心灵的语言，它比有声的言语更能表达深度的内涵，我想拓展训练的出发点也是如此吧，不用刻板的说教，而是通过精心设计的游戏让队员们自己去体会，去感悟。