拓展训练,这是一次很有意义的活动，我相信它会成为我终身难忘的经历。很感激机构领导组织了这次拓展训练，也感激教练们对我们的细心教导，在这次训练中我获益良多，以下是我个人的一些心得体会。

    通过这次拓展训练，我重新认识了自己，认识了身边的同事、领导、朋友以及我们这个团队。特别是在空中单杠这一个项目中，就我个人的收获就是：清晰的认识到自己的勇气是可佳的。当我爬到半空中时很恐惧，可是当时对于我说，第一次感到前方的路只有一条，那就是跳，除了想要跳快点，其他的想法也一点也没。我没有犹豫很干脆地完成了我的那一跳。当我再回想起这个过程时我感叹自己为什么自己不在上面多徘徊一下，也许会更多体会。这想法真的很可笑，同时让我联想到自己的工作。现在我的工作虽然谈不上不尽人意，但是督导再三告诉我在工作中我是有很多努力的空间。可是我的空间呢？通过这次空单杠我找到了答案——那是在过多的顾虑过多的徘徊中消失了。工作总需踏出第一步的，不要总去想工作的困难，想得太多会磨灭掉我们的激情，打消我们的动力；要想到我们完成工作的喜悦，完成工作的成就感。在空中单杠和信任摔倒中，让我深刻地感受到北斗这一团体的力量。一种来自于同事间的信任与鼓励。特别是每位同事上去挑战项目前的那一组对白。在生活工作中往往也需要来自他人的信任与鼓励。

    在珠行万里及共同进退项目中，启发我发现自身潜能，增强责任感、克服惰性、磨练毅力、对自己负责、对团队负责、增强我们的团体精神。我们阳光队的同事在一次次的失误中找到了完成这两个项目的技巧，我们大家都在失误中学习，在失误中进步。在完成项目的过程中我们的埋怨声越来越少，同事间都怀着一颗包容的心去努力完成我们的共同目标。

    这次拓展训练使我释放了心理压力；调整了身心状态，领悟了人生的真谛。从而更乐观地面对工作和生活的挑战。更让我看到了我们这个集体的团队精神和积极进取的人生态度，这是以前在工作中不曾体会到的。它让我学会了如何关心人，信任人，包容人。

    同事们、朋友们让我们在以后的各种团体活动中共同成长吧，我们还都只在路上，潜能还多啊。