单位里举办第一期基层干部培训班，去报到的时候，听说其中有一项培训叫“拓展训练”，还要到专门的培训基地进行。那一天傍晚，全体学员趁着霭霭暮色，驱车赶往培训基地。在车上，大家七嘴八舌地谈起只在电视节目里见过的拓展，充满了莫名的新鲜和兴奋，平时胆小的女同志还有些担心：会不会有危险呀？

在培训基地吃过晚饭，我们就开始了培训前的热身。前来迎接我们的是拓展培训教练佘坚，一脸阳光的小伙子。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、创作出队歌。我们的小队把自己命为“野战军”，队歌是根据《打靶归来》中的一段旋律改编、填词而来，大家唱了一遍，还挺威风的，就是总忘词儿。队训琢磨的时间最长，最后，根据队名野战军的意思，定为“向前向前！”，队长嘛，则选了一个从来没做过行政领导的教员担任。另一小队的命名是很时尚的“猛仔队”，队训是“干掉它！”队歌则是《好汉歌》中的一句衍化而来，“该出手时就出手，风风火火闯九州哇。”结尾句是一阵狂笑，很有气势嘞。

第二天一早，天刚蒙蒙亮，训练就开始了。别看佘教练表面上文质彬彬，实际上一点也不留情面，凡迟到者，男生罚做俯卧撑，女生罚做向下蹲起。不仅迟到者受罚，本小队也“连坐”。做完准备活动，就是简单的快速反应训练。不分性别、不分单位（同时训练的还有摩托罗拉公司员工队），锻炼二人以上或多人的合作意识。当教练命令七、八个人抱成一团时，大家不管认识不认识，见人就抱。但总有人迷迷糊糊地没抱着，或者抱成一团的人数不够，于是就要受罚，照例是做俯卧撑或者向下蹲起。早晨的空气被口令声和笑声搅得生气勃勃。

早饭后开始正式的分队训练。第一项训练是背摔。这是一项考验团队信任的训练。训练者登上一人多高的跳台，所有队友的手臂搭成一排，当队友翻身倒下来的时候，一起把他接住。教练指点着大家做好准备，让大家把手放在训练者的背上，齐声呼喊队训：“老张老张，向前向前！”或者“小李小李，向前向前！”然后训练者爬上高台，双手被捆住，站在台沿上高声问队友：“准备好了吗？”站在高台上确实腿有些哆嗦。大家答：“准备好了！”然后，直挺挺地摔下去，队友用手臂组成的垫子牢牢把他接住。

接住体重轻的队友相对容易些，对那些大胖子，可就费点劲儿了。老唐声明自己体重95公斤，拜托队友多多关照。当然，接住他的时候，每一个人都铆足了劲儿！当老唐摔下来时，还是把又瘦又高的素峰砸了个屁股蹲儿。

一天的拓展训练结束了，归途中，队员仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。胖子们则比别人多了一层感慨：“哎呀，该减肥啦！”这次拓展训练激起的话题，被队员们谈论了很久。