女性户外活动的小知识

　　老找别人讨水喝总不是淑女所为，而且用别人的茶杯总归是不卫生的吧，也便宜了那些主动端茶送水的GG们。

　　一个1.5升或者1升左右的户外水壶是很好的选择。

　　防潮垫

　　建议：防潮垫有3个核心功能：舒适，保暖，防潮。舒适是让你在高低不平的山间野外有层柔软的睡垫；保暖是将人体和寒冷的地面隔离，减少人体热量损失，阻止地面寒气侵入；防潮是隔离地面湿气。防潮垫的主要类型有：气床垫，自充气垫，泡沫垫，我一般选择重量轻，易携带，用起来很方便的防潮垫就可以了。

　　女人出门，总恨不得带很多很多东西，需要的不需要的都一股脑背上，姐妹们，减负吧！下面的这些贴心装备是专门针对“背包美眉”的贴心小提示。

　　1、防晒用品
　　与热带阳光亲密接触之后，防晒霜一定要随身携带，随时补擦。不要以为早晨日出前涂抹的防晒霜可以一直呵护你到日落时分，每隔两三个小时补充一次才是最有效的。

　　2、披肩
　　披肩在旅途中可是大有作为的。天气冷时可以披在肩上挡风寒，天气热时腰间一围，就是一条漂亮的花裙子。还有户外野餐，披肩铺在草地上就是一块大方得体的餐布；到了晚上，大披肩又可以变成床单，让你的睡眠更安心。

　　3、小方巾
　　裹在头上是风情万种的帽子；系在腕上可以当擦汗的汗巾；你还可以像西部片中的牛仔那样系在脖子上，肯定酷毙了。

　　4、香水
　　香水带mini装的就好，主要是方便携带。出门在外，不可能带很多的衣物，重复穿的喷上一点儿，立刻就可以让自己振奋。还有，入住条件艰苦的小旅店，香水也可以让室内空气清新一下。

　　5、充气枕
　　带上一个充气枕，不但可以美美睡上一路，还能避免睡着时东摇西晃，始终保持淑女风度。

　　6、多效维生素
　　出门在外，饮食不定，带着多效复合维生素片，每天一粒补充人体所需是旅途健康的好帮手。

　　7、薄荷膏
　　薄荷膏实在是旅途中的万金油：缓解蚊虫叮咬引起的皮肤不适；减轻伤风鼻塞、头痛头晕的症状；恢复晒伤、烫伤的皮肤损伤以及秋冬季节滋润护肤……

　　8、睡衣
　　虽然睡衣对背包族来说有点奢侈，对小资美眉却很有用。背包出行带的睡衣最好是纯棉质地的长袖衣裤套，舒服柔软并且卫生。

　　9、轻便拖鞋
　　自带拖鞋出门同样是出于卫生的考虑。如果旅途中需要坐长途汽车或火车，时间较长，也可以换上拖鞋，让疲惫的脚放松放松。
　　10、内衣
　　女性的内衣为了增加其支撑性，大多有钢圈。这样的内衣在日常生活中能让女性更加漂亮和自信，但并不适合登山和进行其他的户外运动。我用的一款内衣很不错，很贴心的小用品。完全满足了户外出行的需要。进行户外运动时穿着的内衣应该有以下特性：透气快干，不含棉最好是100％涤纶，并含有莱卡；没有钢圈，底部松紧适度，固定性好；没有衬垫，但又不能太薄，那种单层的背心式运动内衣虽然舒适，但影响美观，反而使女性不自在；调整肩带长度的扣环要在后面，因为在前面会被背包的肩带压得很痛，当然最好不要有调整扣环；选择肩带为ｘ型的，这样不易因动作过大而滑落。