户外行走时出现水泡时的解决方式

　预防水泡的出现是最重要的, 应穿着适合和舒服的鞋和袜

　　如需继续步行的话，应尽可能不要刺穿水泡

　　如水泡已穿破，也不要将表皮剪去

　　应用敷料盖着患处及减少患处与衣物的磨擦

　　如有需要，可以用剪去一个洞的敷料盖着水泡，以减少磨擦

　　I. 急救包的内容

　　1. 步行队伍

　　敷料 5cm x 5cm, 7.5cm x 7.5cm 各数块

　　弹性绷带 5cm, 7.5cm 各 1 卷

　　黏性敷料(药水胶布) 各种大小 各数块

　　三角绷带 1 条

　　其它物品如胶手套、蚊怕水、抗组织胺药膏（止痕膏）、药物等可因应需要而携带

　　2. 补给队伍

　　敷料 5cm x 5cm, 7.5cm x 7.5cm 各数块

　　弹性绷带 5cm, 7.5cm 各 1-2 卷

　　黏性敷料 (药水胶布) 各种大小 各数块

　　三角绷带 2 条

　　冰块 适量

　　运动用胶布 (支持用) 数卷

　　棉花 1 小包

　　剪刀 1 把

　　扣针 数枚

　　消毒药水(如『沙威龙』) 1 小瓶