虽然每个拓展培训机构和每位拓展培训师的安全注意点都有所不同，但拓展培训公司和拓展培训师都应该关注以下4个安全高度：

　　高度一：膝关节

　　人一旦离开这个高度，即进入一种高空状态，即非安全状态，所以在一些场地项目，比如孤岛求生的台面高度，就尽量不要高于膝关节，绝不能让学员在整个过程中一直提心吊胆的参与培训。

　　高度二：心脏

　　信任背摔的背摔台应该是多高呢，标准应该是1.4米。因为，肢体在靠近心脏位置可以做出最快捷的反应和灵敏性，有助于进行保护动作。

　　高度三：眼睛

　　一般我们都会认为，眼睛向上看的是高，眼睛向下看的是低，所以，基地很多设施可以借助眼睛来作为参照，如求生墙和越障，一眼看上去给人的感觉够高的，觉得不可能克服，但是结果却往往出乎自己的想象。人常常在克服了自己认为不能完成任务后感到发自内心成功的喜悦。

　　高度四：心理高度

　　人的心理高度一般是6.19米，普通人一旦到达这个高度后，会进入心理挑战区，这时候很多紧张、不安的情绪会随之而来;所以，高空项目建造时的高度只需要在7米左右就可以了，因为人在7米和70米的心理感受是差不多的。